Os últimos meses da gravidez podem trazer algum desconforto para a mulher, devido ao tamanho da barriga, do bebé e dos seus movimentos constantes. Por isso, as Conversas com Barriguinhas vão realizar uma sessão online, no dia 5 de julho, pelas 21h00, para dar a conhecer sugestões de exercícios e posições que podem ser benéficos nesta fase.
O peso da barriga na mulher pode ter impacto na sua coluna, pelo que é essencial que a grávida encontre posições que melhorem a sua postura, sejam seguras e proporcionem maior conforto e bem-estar. Para ajudar as mulheres a desenvolver hábitos posturais saudáveis na gravidez, a fisioterapeuta pélvica Rita Avelino vai estar presente na sessão. A especialista em Saúde Materna vai partilhar algumas dicas sobre correção e consciencialização postural, ergonomia e técnicas de respiração.
Também a personal trainer Sandra Sousa vai marcar presença para dar a conhecer exercícios físicos seguros e eficazes adequados para as grávidas no terceiro trimestre, que além de contribuírem para aliviar possíveis desconfortos, podem ajudar a induzir o parto de forma natural.
Para as grávidas que estão mesmo na reta final da gestação e já só pensam na chegada do seu bebé, a terapeuta familiar Carolina Vale Quaresma vai também explicar como se processa o ciclo de sono do bebé, apresentar os possíveis sinais que indicam que o recém-nascido está a precisar de dormir e partilhar dicas para uma transição equilibrada para a nova rotina de sono da família.
Por fim, a Crioestaminal, representada pela técnica de laboratório Marta Batista, vai abrir as portas do laboratório para mostrar às famílias onde são guardadas as células estaminais do cordão umbilical do bebé.
Uma das grávidas participantes nas sessões de julho vai ter ainda a oportunidade de receber um kit de produtos da Chicco, composto por um detergente para roupa Sensitive, um biberon perfect 5 150mL, um creme para mamilos, uma chupeta dupla e uma lista de nascimento para bebé. As inscrições estão disponíveis na plataforma.
Sobre Conversas com Barriguinhas
“Conversas com Barriguinhas” é uma iniciativa de âmbito nacional que junta parceiros e especialistas em saúde materna para levar às famílias o esclarecimento acerca de temas importantes e diversificados como a amamentação, a alimentação na gravidez, a sexualidade, as células estaminais, os cuidados com o bebé e com os pais e as situações de risco, além de deixar alguns conselhos práticos sobre as várias fases do período de gestação.
Desde 2009 a percorrer Portugal, as Conversas com Barriguinhas já realizaram cerca de 4 mil eventos em mais de 500 espaços de excelência, impactando 140 mil casais, com o objetivo de esclarecer dúvidas e partilhar experiências sobre os mais variados temas ligados à gravidez e maternidade. Desde então, foram estabelecidas mais de 50 parcerias com marcas de referência no mercado da puericultura e partilhados inúmeros conteúdos sobre a gravidez e maternidade referenciados pelos melhores profissionais de saúde. Com cerca de 250 eventos previstos para 2023, esta será uma edição privilegiada das Conversas com Barriguinhas em que a promoção do bem-estar e a informação às famílias se manterão a principal prioridade, através de sessões online programadas todas as semanas e encontros presenciais em várias cidades.
