Muitas mulheres durante a sua gestação sentem a necessidade de “nesting” [aninhar em português], e procuram o conforto da sua casa. Esta vontade pode aumentar na época natalícia, mas o ritmo agitado que carateriza este mês festivo, com reuniões familiares, viagens, compras e alguns excessos, pode comprometer a tranquilidade necessária para a gestação.
Para evitar situações de stress e aumentar a comodidade neste fim de ano, as Conversas com Barriguinhas organizam duas sessões sobre os cuidados que as grávidas devem ter, nos dias 13 e 20 de dezembro, às 18h00, que podem ser assistidas a partir do conforto e segurança das suas casas.
Nestes dias, uma das participantes vai ter ainda a oportunidade de receber um presente no sapatinho, nomeadamente um kit com produtos Chicco. As inscrições estão disponíveis através da plataforma.
No dia 13 de dezembro, pelas 18h00, o foco estará na importância do movimento e atividade física para a saúde da mãe. A enfermeira Queila Guedes, especialista em saúde materna e obstétrica, vai abordar as vantagens da fisioterapia do pavimento pélvico, que pode prevenir e tratar disfunções ao longo da gravidez, ajudando a mulher a perceber se é preciso fortalecer ou relaxar essa zona, de forma a preparar-se para o dia do parto.
Também nesta sessão, as enfermeiras especialistas em saúde infantil e pediatria, da Aventura do Cuidar, Ana Gaspar e Diana Calaia vão ajudar os pais com dicas de uma boa higiene para a hora da muda da fralda.
E para terminar este dia, Rafaela Peixoto, fundadora da Sling Dance, vai dar uma aula de dança para as grávidas e mães com bebés de colo. Esta modalidade permite que as mães continuem a sua atividade física, mesmo com os seus bebés ao colo, através de movimentos simples e suaves, sem impacto, que podem criar um momento extremamente agradável para as mães e os seus bebés.
Para as grávidas que gostam de aproveitar o Natal para fazer uma lista de presentes para o enxoval do bebé, vão ficar a conhecer os produtos essenciais para a pele e higiene do bebé, com a Mustela na sessão de dia 20 de dezembro.
E porque o peito da mãe pode, além de alimentar o bebé, dar conforto e segurança, a psicóloga pediátrica da ForBabiesBrain Clementina Almeida vai desconstruir alguns dos mitos associados ao que acontece quando o bebé adormece na mama.
Este dia conta ainda com exercícios físicos recomendados pela personal trainer Sandra Sousa para o primeiro trimestre, para que as grávidas se possam exercitar nesta altura do ano.
Por fim, a conselheira em células estaminais da Crioestaminal Joana Gomes vai dar a conhecer a importância de guardar estas células presentes no cordão umbilical para a saúde do bebé. Atualmente, são utilizadas no tratamento de mais de 90 doenças, entre as quais cancros do sangue e perturbações do espectro do autismo.
