Sono de qualidade é sinónimo de descanso. O momento de dormir é o único do dia em que o corpo e a mente relaxam e os pensamentos do quotidiano são colocados em standy by. Na correria e azáfama do dia a dia, são muitas as situações que despoletam preocupação, stress, ansiedade e, consequentemente, podem desencadear distúrbios do sono.
Além dos motivos de preocupação do dia-a-dia que contribuem para uma deterioração da qualidade do sono, os distúrbios do sono podem dever-se a outros fatores, como a ausência de uma rotina de sono, acordar repetidamente durante a noite ou ter pesadelos.
Um sono reparador é essencial para a recuperação física e intelectual, sendo uma das chaves para a saúde. Hábitos de sono pouco saudáveis podem ter consequências nos estados de humor, aumentam a probabilidade do surgimento de doenças e o enfraquecimento do sistema imunitário.
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SOBRE O CEDH
Fundado em 1972, o Centre D’enseignement et de Développement de L’homéopathie (CEDH) dedica-se à divulgação da terapêutica Homeopática Clínica através do ensino e da publicação de livros e revistas para os profissionais de saúde.
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