A “Mamãs Sem Dúvidas” irão dinamizar mais uma edição do evento online “Barrigas Ativas”, no dia 29 de junho, entre as 10h às 10h45. Este evento, especialmente concebido para futuras mamãs, oferecerá uma formação focada em como estabelecer um treino diário durante a gravidez, uma prática que contribui para o alívio dos desconfortos sentidos e para o desenvolvimento saudável do bebé.
Sob o nome “Treino Diário para Grávidas”, a iniciativa será da responsabilidade de Joana Pereira, Personal Trainer e Especialista em Exercício na Gravidez e Pós-Parto, que irá partilhar estratégias eficazes para manter uma rotina de exercício físico segura durante a gravidez, com benefícios físicos e mentais para as futuras mamãs, como é o caso da melhoria da postura e flexibilidade, redução de dores, inchaço e produção da hormona do stress (cortisol), que é prejudicial tanto para a grávida como para o bebé.
As inscrições para o evento já estão abertas e podem ser efetuados através do seguinte link: https://mamassemduvidas.pt/ciclo/
