A Mamãs sem Dúvidas organiza no dia 20 de janeiro, às 10H00, em formato online, uma sessão de treino diário para grávidas.
A sessão estará a cargo da Instrutora Joana Pereira, especialista em Exercício na Gravidez e Pós-Parto, que irá promover a prática de exercício físico junto das futuras mães, amenizando assim o desconforto e sinais característicos desta fase.
Além de fortalecer a musculatura e soalho pélvico, este tipo de atividades contribui para a melhoria da postura e flexibilidade na gravidez, assim como na redução de dores, inchaço e produção da hormona do stress (cortisol), que é prejudicial tanto para a grávida como para o bebé.
Faça aqui a sua inscrição gratuita: https://mamassemduvidas.pt/ciclo/
