No dia 11 de outubro, entre as 18h e as 18h30, irá decorrer, em formato online, o evento “Pilates para Preparar o Parto”, inserido no evento mensal “Barrigas Ativas”, organizado pela “Mamãs Sem Dúvidas”.
A sessão de outubro será da responsabilidade da Instrutora de Pilates Joana Rodrigues, que irá promover a prática de exercício físico junto das futuras mães, amenizando assim o desconforto e sinais característicos desta fase de vida, incluindo a preparação para o momento de parto.
Além de fortalecer a musculatura e soalho pélvico, este tipo de atividade contribui para a melhoria da postura e flexibilidade na gravidez, assim como na redução de dores, inchaço e produção da hormona do stress (cortisol), que é prejudicial tanto para a grávida como para o bebé.
Faça aqui a sua inscrição gratuita mas obrigatória: https://mamassemduvidas.pt/ciclo/
